Тибетская гормональная гимнастика это физиотерапевтическое воздействие на железы внутренней секреции, расположенные по всему нашему телу. Будет интересна для тех, кто стремится продлить свою жизнь на долгие годы. Система оздоровления проверена тысячелетним опытом в тибетских монастырях.
Открытие возможностей человеческого организма и всех протекающих в нем процессов является неотъемлемой частью познания восточных отшельников. Полноценно секреты тибетских монахов до сих пор не раскрыты. Мало что известно о тайне их долголетия. Но все же исследователям этого явления удалось установить многочисленные положительные факты.
Каждый нормальный человек хочет быть здоровым и выглядеть моложе своих лет. Медицинские средства не всегда являются эффективными для сохранения здоровья и красоты. Среди популяризаторов тибетских методик известно имя целительницы Ольги Орловой, ее видео занимают центральное место в интернете. Предлагаю разобраться в их пользе и применении.
Методика выполнения Тибетской гормональной гимнастики, основные результаты исцеления
Тибет - район Центральной Азии, расположенный на Тибетском нагорье. О тибетских чудесах известно много легенд. Литература, в которой собраны тайны долголетия, недоступна для непосвящённых. Тибетская медицина это и наука, и искусство, и религия, и философия. Она впитала в себя знания Аюрведы, китайской медицины и буддизма.
Построенная на понимании человеческого тела и окружающей среды, на биоэнергетических методах лечения, на целительных техниках, изменяющих сознание больного для физического оздоровления, на гармонизации судьбы и кармы - недоступна для непосвящённых.
Но некоторые секреты сохранения здоровья и продления жизни были раскрыты. Достоверными являются сведения, в которой собраны тайны долголетия, известных востоковедов: Николая Константиновича Рериха, Юрия Николаевича Рериха, Александры Давид-Неэль.
Воздействие на определенные точки на теле, по утверждениям буддийских монахов, помогает открыть энергетические чакры, усилить биополе и этим улучшить работу эндокринной системы, отвечающей за состояние всего организма. Тибетские монахи посвящают чуть ли не целый день активным тренировкам. Продолжительность жизни тибетских монахов варьируется от 90 до 120 лет.
Последнее время часто встречаются рассказы о чудодейственном влиянии на организм, которое оказывает гормональная тибетская гимнастика. Народная целительница Ольга Орлова решила испробовать ее на себе и донести эту методику в массы. В дальнейшем эта система получила название «Тибетская гормональная гимнастика Ольги Орловой».
Тибетская гормональная гимнастика: восстанавливает сосудистую систему, нормализует энергетику тела, избавляет от тяжелых хронических заболеваний, замедляет старение организма на 20-30 лет, обеспечивает активную, здоровую старость. Тибетские целители считают главной причиной болезней самопрограммирование на плохой прогноз в организме.
Зачем нужны гормоны? Правила выполнения гормональной гимнастики
Многие проблемы в организме связаны с гормонами: работа сердца и кровеносных сосудов, нарушение слуха и зрения, гибкость суставов, нарушения сна, лишний вес, выпадение или избыточный рост волос. Гормоны это специальные химические посредники, регулирующие работу организма. Они выделяются железами внутренней секреции и перемещаются по кровотоку, стимулируя определенные клетки.
Тибетская гормональная гимнастика предлагает самомассаж биологически активных точек на теле и выполнение несложных физических упражнений. Благодаря этой гимнастике, уже через пару месяцев, полгода уйдут гормональные нарушения, которые обеспечат вам биологический возраст на уровне 25 -30 лет на многие десятилетия.
Тибетская гормональная гимнастика занимает 10-20 минут. Она проста в исполнении, поэтому ее могут практиковать люди разного возраста, независимо от состояния здоровья и физической подготовки. Противопоказания к ее проведению отсутствуют. Чтобы получить от упражнений максимальный эффект, необходимо соблюдать некоторые правила:
- Комплекс утренней гимнастики по универсальной древнетибетской системе выполняется утром с шести до восьми часов, когда только проснешься, не открывая глаз и не вставая с постели, это наиболее благоприятное время для пробуждения активности гормонов.
- Выполнять каждое упражнение, начните с 5 и доводите до 30. Постепенность - основа успеха.
- Тибетская гормональная гимнастика в постели требует регулярности. В буддистском учении утверждается, что энергетика человека очень быстро может нарушиться. Даже если вы занимаетесь много лет, но сделали перерыв всего на несколько дней, результат быстро пропадает.
- Гимнастику можно делать лежа, но постель должна быть жесткой и упругой или на коврике на полу.
- Особое внимание необходимо уделять точности выполнения движений, следить за правильным дыханием и ощущениями тела.
- К началу оздоровительных занятий по системе тибетских монахов следует отказаться от курения, употребления наркотических веществ и алкогольных напитков.
Комплекс гормональной тибетской гимнастики
Тибетская гормональная гимнастика для оздоровления и долгожительства весьма проста в технике выполнения. Комплекс состоит из 11 упражнений по 30 секунд. Главное соблюдать поэтапность действий, упражнения делаются в комплексе, а не по отдельности. Эта простая и быстрая методика заслуживает внимания.
Кажется фантастичным, что такие простые действия могут принести положительные результаты. Хотя все это имеет под собой вполне объяснимое обоснование. Ведь во время выполнения этих упражнений массируются точки, отвечающие за разные органы, активизируются внутренние энергетические потоки и открываются чакры.
Не откладывайте занятие гимнастикой в долгий ящик и спустя уже полгода, при условии регулярного выполнения, вы сможете значительно улучшить свое здоровье и избавиться от многих недугов. В дальнейшем вы обязательно полюбите тибетскую гормональную гимнастику и не сможете без нее обходиться.
Упражнение 1. Растираем ладони
Лежа на спине в постели или на полу на коврике, сложите ладони перед грудью, направив концы пальцев к подбородку, разотрите одну ладонь о другую до горячего тепла, от шести до десяти раз, ускоряя энергетические потоки.
Если после растирания ладони остались сухими и нагрелись, ваше биополе в норме. Если ладони не согреваются при растирании, или даже становятся влажными, у вас проблемы с сосудами. Отсутствие разогрева свидетельствует о значительном снижении энергетики организма.
При любом варианте зарядку необходимо продолжать, проблемы со временем уйдут.
Упражнение 2. Пальминг
Улучшение зрения. Разогретые ладони положите на закрытые глаза и делайте 30 легких надавливаний, по одному в секунду. Затем, оставляете ладони на глазах на 30 секунд, а при проблемах со зрением ладошки в прижатом состоянии задерживайте на глазах еще немного, для улучшения зрения, даже на 120 секунд.
Далее, тыльной стороной больших согнутых пальцев массируйте глазные яблоки, вверх, вниз надавливанием средней интенсивности – 1-5 раз. В это время глазные яблоки и рецепторы получают усиленное питание и зрение восстанавливается.
Упражнение постепенно улучшает зрение, предохраняет глаза от заболеваний и старения, успокаивает нервную систему, улучшает кровообращение к мышцам и коже лица. Попутно восстанавливается и цвет волос.
Упражнение 3. Массаж ушей
Лечение ушных заболеваний. Горячие ладони прижимайте к ушам, пальцы на затылке. Ритмично надавливайте на них, не отрывая ладоней, 30 раз за 30 сек. Сила нажатия должна быть комфортной и подбирается индивидуально.
Эти действия улучшают энергетику в ушном канале и приводят к устранению воспалительных заболеваний среднего уха и улучшению слуха ладони приложить к ушам.
Упражнение 4. Подтяжка кожи лица
Подтяжка контура лица и улучшение слуха. В положении лежа на спине руки держите перед лицом и зажимаете в кулаки, держа большие пальцы отдельно, направленными вверх. Большие пальцы помещаете за уши, а сложенные в кулаки - сверху.
30 раз продвигайте руки по направлению к подбородку и обратно к ушам, обрабатывая контур лица, достаточно сильно надавливая, чтобы кожа покраснела. Эти действия помогают в оздоровлении ушей и способствуют подтягиванию овала лица за счет ускорения оттока лимфы.
Упражнение предохраняет лицо от морщин, улучшает зрение, укрепляет зубы, усиливает циркуляцию крови в височной области, укрепляюще воздействует на работу всех внутренних органов и систем.
Упражнение 5. Массаж лба
Упражнение омолаживает лицо. Полное сосредоточение, глаза закрыты. Ладонь правой руки положите на лоб, левую - на правую и двигайте по лобовой части, чтобы мизинцы находились над бровью. Передвигайте ладони от левого виска к правому и обратно, это один цикл.
Делаем 30 циклов за 30 секунд. Это упражнение разглаживает морщины лба, активизирует работу гипофиза, оздоравливает придаточные пазухи носа, устраняет морщины на лбу, увеличивает циркуляцию крови и улучшает кровообращение головного мозга.
А также, ликвидирует застой венозной крови и уменьшает головную боль, активизирует умственную способность, успокаивает нервную систему, улучшает зрение и предохраняет глаза от заболеваний.
Упражнение 6. Массаж темени
Улучшение мозгового кровообращения и нормализация давления. Перед тем как приступить к выполнению данного упражнения, положите под шею валик или сверните подушку. Из рук делайте кольцо - левую ладонь на правую и поднимайте над головой на расстоянии около 5 см.
Делайте 30 движений от макушки ко лбу и в обратном направлении. Это упражнение поможет нормализовать давление. Вдобавок, из-за активации мышц рук улучшается подвижность плечевых суставов.
Упражнение 7. Массаж от уха к уху
Руки находятся в точно таком положении, как и в предыдущем упражнении. Правую ладонь расположите над теменем, выше примерно на 4 сантиметра, а левую ладонь положите на правую. Перемещайте руки по траектории - от левого уха к правому и обратно. Делайте 30 циклов, за 30 секунд.
Упражнение подтягивает кожу предплечий, мягко укрепляет суставы и мышцы рук, нормализуют давление.
Упражнение 8. Массаж щитовидной железы
Нормализация работы щитовидной железы. Положите правую руку на щитовидку, а левую руку на правую. Левой рукой проведите до пупка по воздуху в нескольких сантиметрах от тела. Один цикл - проведение левой рукой над телом до пупка и обратно, положив на правую руку. Делайте 30 циклов, за 30 секунд.
На тридцатом цикле задерживаем обе руки на несколько секунд на щитовидке. Затем, обе руки, прижатые друг к другу и прижатые к телу, сползают на живот. Согнутыми ладонями рук массируйте щитовидную железу сверху вниз, обнимая последнюю - 30 раз.
Улучшает регуляцию обменных процессов и работу внутренних органов, укрепляет нервную систему.
Упражнение 9. Массаж живота
Улучшение работы желудочно-кишечного тракта. Массируйте живот: правую ладонь ребром положите на голый живот, на правую ладонь положите левую для отягощения и делайте по часовой стрелке круговые движения, слегка надавливая, 20-30 раз, то вверх, то вниз. Это достигается поворотом ладони.
Лежа на спине, сильно втягивайте живот к позвоночнику, надавливая руками на живот, а затем надуйте живот - 20 раз (это надо проделывать днем несколько раз). Упражнение благотворно влияет на работу печени, почек и кишечно-желудочного тракта, помогает избавиться от лишнего жира в области живота, стимулирует систему кровообращения, сердечно-сосудистую и дыхательные системы, снимает нервное напряжение.
Лежа на спине, поочередно подтягивайте ногу к груди так, чтобы массажу подвергались все внутренние органы. По 15 раз каждую ногу. Упражнение улучшает работу всех внутренних органов, укрепляет брюшную стенку, стимулирует систему пищеварения, желчеобразования и желчеотделение, улучшает общий кровоток, способствует снижению веса.
Упражнение 10. Для суставов и капилляров рук и ног
Улучшение кровообращения в сосудах рук и ног. Подняв руки и ноги в положении лежа, вращайте кистями рук и стопами по часовой стрелке и в противоположном направлении. Затем, не опуская конечностей, начинайте мелко трясти руками и ногами вибрирующими движениями.
Допускается поочередное выполнение, для рук и ног отдельно. Считаем до 30, но если больше, то лучше. Упражнение прочищает капилляры и улучшает кровообращение, помогает усилить кровоснабжение мелких капилляров.
Упражнение 11. Растирание стоп
Сидя на кровати, опустите ноги на пол, разотрите стопы, можно по очереди, можно одновременно. Если в какой-либо зоне стопы боль, уделите этому месту повышенное внимание, массируйте его побольше.
Положите на правую стопу, ладонь правой руки массируйте выемку стопы - 20 раз, затем выемку другой ноги - 20 раз. Если их кожа чересчур сухая, ее нужно смазать маслом, лучше оливковым.
Известно, что на стопе располагаются активные точки, связанные со всеми органами. Их стимуляция приводит к нормализации работы всего организма. Лечится ревматизм, подагра, регулируется работа сердца, происходит рефлекторное, тонизирующее воздействие на работу всех внутренних органов и систем организма.
Упражнение 12. Растирание голеней, коленей, бедер
После стоп необходимо растереть ноги до колена в направлении снизу доверху, затем - бедра. Колени растирайте круговыми движениями, бедра - снизу вверх и с боков в середину, 30 раз по часовой стрелке.
Организм пробуждается с ощущением бодрости готовый к новому дню. После гимнастики надо выпить стакан теплой воды с размешанной в ней половиной чайной ложки пищевой соды. Вас будет наполнять энергия и хорошее расположение духа. Вы будете здоровы и привлекательны.
Вывод
Тибетская гормональная гимнастика должна выполняться ежедневно всю жизнь и пусть она войдёт в вашу жизнь, как целебный воздух. Не следует забывать о гармонии человека и окружающей среды Тибета. Прозрачный, чистый, горный воздух этих мест благоволит очищению и оздоровлению тела и духа.
Но и в условиях нашего бытия гимнастика работает. Не надо ожидать мгновенных результатов, ведь ухудшение здоровья происходило постепенно, в течение длительного времени. Не пугайтесь боли, а упорно продолжайте гимнастику. Это реакция болезни на упражнения.
Необходимо осмысленно относиться к тому, что вы делаете, понимая связь между движениями, мыслями и состоянием здоровья. Уже через полгода, год, уйдут от вас хронические болячки, улучшится зрение, слух, уйдут гормональные нарушения. Верой и силой духа можно добиться значительных результатов.
Поблагодарите Светлые силы за эту прекрасную возможность обрести здоровье!
Оставить комментарий